Trei întrebări și jumătate privind diversificarea bebelușului

Trei întrebări și jumătate privind diversificarea bebelușului

Foto diversificare

Nu mi-am pus niciodată problema atât de serios față de alimentație așa cum mi-o pun acum de când sunt mămică. Iar când am început să iau în calcul momentul diversificării bebelușului am întors chestiunea pe toate fețele, cum facem de altfel toate mamele cu fiecare moment ce ni se pare esențial în creșterea celui mic.

Așa am făcut cu alăptarea, cu suzeta, cu colicile, cu somnul bebelușului, cu hainele lui… Dar să nu mai pierdem vremea și să plonjăm în zona semnelor de întrebare:

1. Când începem diversificarea?

În zilele noastre recomandarea este să facem asta la 6 luni. La această vârstă bebelușul își poate ține corpul într-o poziție cât de cât fermă, ce îi poate permite ingurgitarea. În plus, sistemul lui digestiv este mai evoluat și pregătit pentru această etapă.

Printre sfaturile din bătrâni am găsit că un semnal pe care bebelușul îl dă că este gata pentru hrană solidă este când acesta se uită la părinții săi cum mănâncă, trage cu ochiul la mâncare sau chiar întinde mâna după câte o bucățică.

Decizia de a începe diversificarea se ia împreună cu medicul, în funcție de sensibilitățile copilului.

În cazul Soniei am început într-a șasea lună. Ea studia deja mișcările noastre în timp ce mâncam, se uita cu atenție la cum bem apă și la ce alegem din farfurie. În plus simțeam că mă seca de toate resursele de lapte pe care puteam să le produc, era în plină dezvoltare și corpul ei părea că cere mai multă alimentație.

2. Cu ce începem?

Sunt trei variante mari și late: fie cu fructe, fie cu legume, fie cu cereale.

Eu cred că aici discernământul mamei este important, sub îndrumarea atentă a medicului.

Personal am exclus din start varianta cerealelor, pentru simplul motiv că le-am încadrat la hrană procesată.

Am vrut să încep cu un produs în stare pură, cules din natură, cu un fruct sau o legumă. Aici am oscilat destul de mult.

2 și 1/2. Fructe sau legume? Cum este mai bine?

O teorie spune ca este mai bine sa începi cu legumele pentru că dacă începi cu fructele, bebelușul va îndrăgi gustul lor dulce și nu va aprecia apoi deloc legumele.

Pe de altă parte, am găsit într-un alt articol argumentul că, indiferent cu ce vei începe, bebelușul va prefera oricum fructele pentru că sunt mai dulci. Așa că m-am liniștit!

3. Începem cu un singur fruct/o singură legumă sau cu un amestec?

Se recomandă un debut cu un singur fruct sau o singură legumă, iar la două, trei zile alternarea cu un alt fruct sau legumă și tot așa.

Motivul pentru fructul unic sau leguma solitară este descoperirea posibilelor alergii.

Dacă dai copilului un amestec și are o reacție alergică nu poți identifica ușor la ce a avut alergie.

Leguma campioana pentru începuturi este morcovul, sucul de morcovi fiind administrat de la vârstă mică celor care nu tolerează niciun fel de lapte.

***

Despre cum am trăit noi primele episoade de diversificare în postarea următoare.

 

***

 

Vă mulțumesc pentru vizita pe blogul Etrangère Mère. Dacă v-a plăcut acest articol vă invit să dați un like mai jos. Dacă doriți să urmăriți postările mele, introduceți adresa dumneavoastră de mail aici, cu mențiunea „abonare” la comentariu.

Cu drag,
Ana Lodroman

Leave a comment

Un gând despre &8222;Trei întrebări și jumătate privind diversificarea bebelușului&8221;

  1. Ghidul OMS spune:
    Introducerea de alimente solide la aproximativ 6 luni ar trebui să înceapă cu alimente care conțin fier, inclusiv cereale îmbogățite cu fier pentru sugari, carne pasată de pasăre sau soia, legume, fructe și produse lactate, cum ar fi iaurtul de casă cu grăsime integrală, crema de brânză. Nu există recomandări privind ordinea în care ar trebui introduse alimente sau numărul de noi alimente care pot fi introduse la un moment dat. Cel mai important factor de care se va ține seama se referă la conținutul de nutrienți: fier, zinc, grăsimi, proteine, vitamine și alte minerale esențiale. Astfel că hrana oferită trebuie să fie de densitate mare și să includă o varietate mare de alimente din fiecare grupă. Nu sunt necesare pauze, între alimentele nou introduse (pentru prevenirea eventualelor alergii).
    Prin urmare eu i-am dat alimente diverse, adaptate pentru a fi baby-friendly – fara sare, zahar, prajeli, afumaturi, chestii procesate si alte chimicale. Mergem pe autodiversificare, asa ca ii ofer mancarea in bucati cam dimensiunea degetului meu mare, moi (cat sa le pot strivi cu limba de cerul gurii).

Lasă un răspuns